Archive | Voor je gelezen

Het ritme van je dag

In het artikel in de Happinez – Stappen naar een simpeler leven – lees ik dat het van belang is op het ritme van je dag te letten. Alles heeft zijn ritme. De natuur, de dieren, maar ook de mens. Alleen zijn we dat bijna vergeten, in een maatschappij, die 24 uur per dag, 7 […]

Share Button
Continue Reading 0

Neem de tijd

‘Tijd nemen creëert tijd, omdat het innerlijke rust schenkt en concentratievermogen traint’. Dat is één van de zinnen uit een artikel (Happinez): ‘Een stappenplan naar een simpeler leven’. We maken ons veel te druk. We jagen door het leven, met alle dingen waarvan we denken dat we ze móeten doen. We reageren op elk mailtje, […]

Share Button
Continue Reading 0

Stappenplan voor meer geluk

Zoals ik in een eerdere blog ‘We zijn gelukkig!’ al schreef, is het mogelijk je geluk te trainen. Neuropsycholoog Rick Hanson ontwikkelde er een stappenplan voor. Dat stappenplan heet H.E.A.L. De H. staat voor Have; het hebben van een goede ervaring. Die ervaring, een echte of bedachte, een grote of kleine, ‘moet’ je (her)beleven. Vervolgens […]

Share Button
Continue Reading 0

We zijn gelukkig!

Vorig weekend kregen we opeens beiden de geest en begonnen we met een groot klus-offensief; de woonkamer opfrissen. De bank, die we al nooit meer gebruikten, ging eruit. De benches, voor de opvang van de katten, verhuisden naar een andere hoek van de kamer. Erik begon met het timmeren van een mooie, robuust uitziende lambrisering. […]

Share Button
Continue Reading 0

Huisje-Boompje-Beestje

In de blog van eergisteren (‘Een beetje anders’) haalde ik al het voorbeeld aan van non-conformisme. Erik, die zich niet geruisloos aan de situatie (op ons laantje) aanpast, maar die kritisch is. En zijn eigen – andere – weg bewandelt. Ik heb een artikel over non-conformisme gelezen (Psychologie-magazine, september 2016). Daarin staat te lezen dat […]

Share Button
Continue Reading 0

Vluchten of vechten? Voelen!

De afgelopen twee blogs schreef ik over ‘negatieve emoties’ en het nut daarvan ze niet te negeren. Maar, áls je die negatieve emoties toelaat, hóe doe je dat dan? Ons brein is al eeuwenlang geprogrammeerd op vechten of vluchten. Ook al doen we dat al heel lang en was dat voor onze verre voorvaderen de […]

Share Button
Continue Reading 0

Negatieve emoties deel 2 en het positieve staartje

Zoals ik gisteren al schreef, had ik last van boosheid en verdriet. Het is inmiddels allang weer over. Maar ik wil in deze blog toch nog wat citaten opschrijven uit het artikel over negatieve emoties, wat ik las in een Psychologie-magazine. ‘Nare, stressvolle ervaringen zijn meestal onze springplank naar onze hoogste toppen’. Dat komt omdat […]

Share Button
Continue Reading 0

Negatieve emoties Deel 1

Toen ik vanochtend wakker werd, met heel veel pijn – zoals elke dag – was ik ditmaal boos op mijn lijf en verdrietig, omdat ik al heel lang allang niet meer kan doen wat ik echt zou willen. Ik moest ervan huilen. En dat bleef natuurlijk niet onopgemerkt bij Erik, die net wakker was. Zoals […]

Share Button
Continue Reading 0

Het perspectief van de tijd

Gisteren maakte ik al een (begin met een) blog over tijdsbeleving. Ieder heeft zo zijn eigen manier van naar dat mysterieuze, feitelijk ongrijpbare begrip ‘tijd’ te kijken. Zo zie ik, en velen met mij, de tijd als een horizontale lijn. Erik vertelde dat hij tijd veel meer als een verticale lijn ziet. Zeven uur ’s […]

Share Button
Continue Reading 0

Tijdsbeleving

Naast mijn bed heb ik een mooie, handige houten kist staan. Artikelen ‘waar ik nog wat mee wil doen’, gaan daarin. Alleen, dat ‘er wat mee doen’, is een zeer rekbaar begrip. Het betekent in de praktijk dat de inhoud zich opstapelt, zónder dat ik er iets mee doe. Gisteren heb ik de kist opgeruimd. […]

Share Button
Continue Reading 0

Oudezijl 1002

9691 PC Oudezijl (Gr)

tel.: 06 52 525 097

bankrelatie; triodos

iban NL79 TRIO 0198 0195 68